- Volle kAnne gesund

Lecker, oder gesund?

Wenn du an gesundes Essen denkst – was kommt dir dann als erstes in den Sinn? Schmeckt, oder eher nicht?
Bei LCHF bekommst du beides. Ehrenwort. Lecker und volle Kanne gesund.
Genau darum geht es hier im Blog: um richtig gutes Essen.

Neue Beiträge

Low Carb Spaghetti mit Hähnchen

Schweden 2015: Wir schlenderten im Urlaub durch den Supermarkt und entdeckten tatsächlich einige Produkte, die ich bisher nur aus dem...

Keto Frühstück ohne Ei

Die Sache mit dem Keto Frühstück ohne Frühstück "ohne" (ohne Ei, ohne Milchprodukte, ohne Kohlenhydrate) stellt so manchen vor eine...

Low Carb Spaghetti-Eintopf

Da ist er wieder, der farbenfrohe Knubbel namens Kürbis. Was mag ich den Herbst mit seinen leuchtenden Farben! Ist Kürbis...

Low Carb Rezepte für November & Dezember

Knapp ein Jahr ist es her, dass der letzte Band unserer Kochbuchserie „LCHF pur: Saisonal. Lecker. Gesund“ auf den Markt...

Low Carb Salat mit Pastinaken-Toping

„Oh schade, schon auf“, dachte ich, nachdem der Low Carb Salat vertilgt war. Kennt ihr das? Dass eine Sache so...

Mit der LCHF-Ernährung in den Sommer

Die Sache mit der Bikinifigur Der Sommer ist im vollem Gange und die Freibäder haben Hochkonjunktur. Vielleicht ist es...

Ernas Low Carb-Tassenkuchen – und ihr Erfolg mit LCHF

Heute habe ich eine Erfolgsgeschichte und gleich noch ein tolles Rezept für einen Low Carb-Tassenkuchen für dich – und melde...

2 Sorten Basilikum-Pesto

So, wie ich das Panna Cotta mit Minze untrennbar mit Italien verbinde, geht es mir auch mit Basilikum-Pesto. Es schmeckt...

Grüne Spargelsuppe

Spargelzeit ist nicht nur super für jeden, der Wert auf viel kohlenhydratarmes Gemüse in seiner Ernährung legt. Wenn frischer Spargel...

Du willst wissen, wer auf „volle kAnne gesund“ schreibt?

Eine Anne, die sich mit Übergewicht und Diäten auskennt…
Ich war massiv übergewichtig und habe mit LCHF Low Carb High Fat über 50 kg Gewicht verloren. Mit diesem Blog, auf dem ich nach und nach Rezepte, Hintergrundwissen und ein paar persönliche Erfahrungen veröffentlichen will, möchte ich Mut machen. Mut zu einer Ernährung die vor allem eins ist: volle Kanne gesund! Dass es dabei auch noch lecker sein kann und der Genuss keinesfalls zu kurz kommt, das garantiere ich dir gerne. Probier es aus, du wirst es nicht bereuen!